【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

診察・相談のご予約
072-239-1888
診療時間 ~(土曜〜)
休診/日曜・祝日

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

食べる時にはよく噛みましょう、といわれるように、よく「噛む」のは体にいいことだ、と皆さんもよくご存知だと思います。でも実際には、それを聞いて最初の頃は意識していてよく噛むようにしていても、そのうちすぐ忘れてしまう人も多いのではないでしょうか。

また、現代は軟らかい食べ物で溢れていますので、なかなかわざわざ咀嚼が必要なものを食べる機会もないものです。今回は「噛む」ことの効用、また、噛まないことで起きるデメリットについて見ていきたいと思います。

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

噛むことの効用については、学校食事研究会がわかりやすい標語を作っています。ご紹介していきましょう。

ひみこの歯がいーぜ

オメガ シーマスター ポラリス ジャンク扱い
これはよく知られていることですが、よく噛むことによって脳にある満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防いでくれます。だいたい食べ始めて約30分くらいで脳の満腹中枢が作用し、食欲を抑えてくれると言われています。よく噛んでゆっくりと食べることにより、肥満や、糖尿病、高脂血症などの予防にもつながっていきます。

本日限定 10万革&金刺繍ニットCHANELスカーフ フランス製 ヴィンテージ
よく噛んで食べると、味細胞が刺激され、食べ物の素材の味がよくわかるようになります。

こ:言葉の発音がはっきり
成長期によく噛んで食べることにより、お口の周囲の筋肉が鍛えられ、顎の発達が良くなって歯並びが良くなる効果が期待できます。歯並びが良いか悪いかで滑舌にも大きく関わってきます。大人の場合でも、よく噛むことによって噛む筋肉、表情筋が鍛えられ、表情が豊かになり、発音が良くなる効果が期待できます。

の:脳の発達
J&M DAVIDSON ロングウォレット ショルダーバッグ 2WAY レザー

歯:歯の病気予防
よく噛むと、唾液腺が刺激されて唾液がたくさん出るようになります。唾液は消化酵素としての働きだけではなく、お口の中を洗い流す自浄作用、酸を中和する緩衝作用、細菌と戦う抗菌作用、酸に溶かされた歯を修復する再石灰化作用などの働きを持っています。このような働きにより、虫歯や歯周病を歯から守ってくれています。

が:がん予防
唾液には様々な酵素が含まれており、例えば、ペルオキシターゼという酵素は、発がん物質の発がん作用を消してくれる働きも持っています。噛むことによって、唾液がたくさん出るので、このような働きが盛んに行われるようになります。

【美品】バーバリー ブラックレーベル デニムジャケット ノバチェック Mサイズ
よく噛むと、唾液がたくさん出て、唾液に含まれるアミラーゼ、マルターゼ、リパーゼなどの酵素によって消化が行われ、胃腸の消化を助けてくれます。

ぜ:全身の体力増進と全力投球
人は力を出す時、歯を食いしばって力が最大限に発揮されます。また、しっかりと噛み合わせができないと、体の平衡バランスも悪くなり、転倒しやすくなることもわかっています。このように、噛み合わせは運動能力に大きく関わっています。

よく「噛む」ことは、これらの効用の他にも、骨盤の発育促進、脊柱を正しく保ってくれる働き、顎関節症の予防、情緒の安定、頭痛や肩こり、腰痛などの予防、視力改善などにも効果があると言われています。つまり、よく噛むことは、歯の健康、美容、体の機能など、体全体の改善につながってくると言えます。

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

よく噛まないでいるとどうなるのでしょうか?まず、軟らかいものばかり食べてあまり噛まない生活をしていると、唾液が正常に分泌されず、歯の表面にプラーク(歯垢)が溜まりやすくなり、虫歯や歯周病のリスク、そして口臭のリスクも高まります。また、噛む筋肉が鍛えられなくなるので、顎関節症を発症しやすくなり、顎の周囲の筋肉の痛みや顎関節の痛み、そしてそこから頭痛や肩こり、首の痛みなどに発展していきます。

噛む筋肉が鍛えられないと、表情筋もたるんでしまい、顔にしまりがなく、二重アゴや頬のたるみ、ほうれい線などが現れやすくなるなど、見た目にも影響してきます。また、よく噛まずに早食いしてしまうことにより、メタボリックシンドロームや肥満、そしてそこから糖尿病などの生活習慣病にもかかりやすくなります。

糖尿病は歯周病を進めてしまうので、歯はさらに悪くなり、どんどん歯が抜け始めます。どんどん歯が抜け始めると余計に噛めなくなり、唾液もさらに分泌されなくなり、健康状態も悪くなって、見た目も悪くなっていく・・・という負のループに入っていきます。

つまりこのように、よく噛まないで済むような楽なものばかり食べていると、将来的にあまり良い結果をもたらさない、ということがわかるでしょう。ぜひこれからでも、食事中は意識してよく「噛む」こと、そして噛まざるを得ないような噛みごたえのあるメニューを一品でも食事内容に組み込むことをおすすめします。

ノースフェイス ゴアテックスワークキャップ 新品 Lサイズ 新品

こういった歯に関するお悩みや治療に関して、堺市北野田駅前のおだデンタルクリニックにお任せください。ラブライブ!スーパースター!! ソフマップ全巻購入特典CD 変わらないすべてSHAREEF×STUDIOUS限定復刻プリントTee歯の予防お子様の歯の治療オーシャンズ雑誌OCEANSなど様々な治療を承っております。歯に関する些細なお悩みでも医師や衛生師にお伝え下さい。

このページが気に入ったら是非共有して下さい
LINE  セール 藤川正衛作 創作こけし 童心 内閣総理大臣賞受賞 送料無料 M-65 ライナーセットモッズコート PUMA【プーマ】Tシャツ 半袖 スニーカー シューズ ビッグプリント 古着 【確実正規品】カナダグース エディフェス 別注モデル ネイビー 超美品 xs

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品


年末年始は12/28午後〜1/4まで休診いたします。

8月13日〜16日はお盆休みのため休診いたします。

8月13日(木)〜16日(日)はお盆休みのため休診いたします。
~9
岐阜県、元町デンタルクリニックにて歯周形成外科ハンズオンコースを開講させていただくことになりました

長崎大学にて講演させていただくことになりました

LSGP KOBEにて講演させていただくことになりました

^

【保障できる】 漆器 書道箱 細密彫刻 紙文箱 堆朱料 鳳凰模様 朱塗り 塗物 工芸品

アロマリッチ スカーレット ハッピーフルーティアロマの香1320ml × 12個
【良品】手持ち太鼓 小太鼓 皮張り 鹿角撥 木製 神楽/祭囃子 古道具/古民具
3 人物ステッカー 海外ステッカー 装飾など 合わせて200枚セット
TISCHLEREI-DUMSCHAT.DE RSS